南开敬老院承诺守信「颐瑞园」

过去几千年中国人都是在为生存，为温饱而奋斗，但新时期我们国家实现小康后，人们对美好生活的追求已经成为新时期国民的奋斗目标和追求，要实现美好生活，健康必须是位的，因为没有健康，即使活着，生命没有质量，生活没有意义，这样活着不仅不会美好，而且会非常痛苦，甚至会连累自己的家人和亲戚朋友，使他的生活质量和幸福指数降低。医养结合的显著特征，就是有病就，无病就康养，这样就使老人安心，使家人放心。所以医养结合就是提高老年人生活质量，提升老年人幸福指数，增强老年人获得感、幸福感的佳途径。

如何预防

如何预防?

1.避免接触重金属、、杀虫剂等物质。目前的发病机制尚不明确， 但有文献表明，接触重金属或化学品(特别是、杀虫剂)容易诱发。所以在日常生活中，需要注意避免接触此类物质。

2.保持心境开朗。老年人应多与外界交流，不要闷闷不乐。

3.保持健康饮食。尽量少吃高脂肪、高蛋白等食物，多吃富含植物纤维的食物，多吃豆类和豆制品，多吃黑色食物，多吃核桃、芝麻等。

4.坚持日常锻炼。可以选择太极拳、八段锦等柔和的体疗方式。锻炼时建议选择轻便、跟脚的鞋子，以防意外跌倒带来伤害。

5.保持大便通畅。学术界普遍认为的进展与肠道菌群紊乱有关，所以建议多吃高纤维食物，养成每天的好习惯，这样有利于排除，维持身体内环境的稳定。

发现家中老人犯困后，不要疏忽大意，观察是否伴有其他症状，如头晕、、口干口渴、肢体活动不便等，如果犯困频繁，伴随症状又明显，就要及时到医院做对应的检查，找出病因并尽快。

对排除以上病理原因，只是单纯犯困的老人，家人可以在日常生活中查找原因，比如是否晚上睡得太少，餐后过饱，经常吸烟等。要提醒老人平时不要吃太饱，多吃鱼类、谷类食物；坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；多到户外呼吸新鲜空气，注意室内通风；多吃水果或者喝点绿茶。家人要尽量多陪他们活动身体，多引导他们做一些感兴趣的事，以转移注意力。或者做一些穴位：每天早晚太阳穴（前额两侧，外眼角延长线的上方）、风池穴（在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处）等各3~5分钟。